Prendersi cura dell’orto è un’attività benefica anche nella vita quotidiana, che consente di allontanarsi dallo stress della città.
Proprio come in uno scambio di energie, mentre si dona tempo e amore alle piante, queste ripagano regalando serenità, stima e benefici per l’umore e per il fisico.
Il contatto con la terra e la vita all’aria aperta sono due dei principali fattori che influiscono positivamente sull’equilibrio emotivo e psicofisico di ciascun soggetto.
La terra, con i suoi colori, i suoi profumi e rumori, con i suoi tempi e ritmi, aiuta i soggetti depressi e ansiosi a ristabilire un sano contatto con la realtà.
L’ortoterapia ha comprovati effetti positivi sull’autostima e la consapevolezza del proprio essere in relazione con l’ambiente e con gli altri e influiscono positivamente su diversi aspetti:
- regolazione della pressione sanguigna
- regolazione dei battiti cardiaci
- migliore circolazione sanguigna
- aumento del livello di serotonina e di vitamina D
- migliore postura
- migliore fluidità dei movimenti.
- In caso di diagnosi di depressione e ansia, l’ortoterapia è un valido aiuto da affiancare alle cure mediche.